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女性月经不调要如何调理

点击:167次 来源:深圳同仁妇产医院 编辑日期:2018-09-26 16:09:08
  月经不调也是很多女性朋友们或多或少都会经历的问题,毕竟月经是女性生殖健康的晴雨表,所以如果出现月经不调都会有点担心,这时候及时的调理就比较重要了,那么女性月经不调要如何调理呢?下面由深圳妇科医院的专家们为大家介绍。
  女性月经不调要如何调理
  1、放松心情
  女性朋友要保持心情愉快,避免过分紧张和情绪波动,长期情绪低落也会影响到月经。
  2、注意卫生
  女性在月经期间要格外注意私处卫生,避免引起感染。应该每天用温水清洗外阴,勤洗勤换内裤,放在阳光通风处晾晒,并且内裤宜选择柔软、棉质,透气性好的。
  3、注意保暖
  在经期女性也要注意保暖,不可着凉,尽量不要穿露脐装,及时添衣。夏季在空调房可以拿条小毛毯盖在身上。
  4、饮食调理
  长期月经不调要注意饮食调理,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
  5、适当运动
  女性每天适当进行半个小时以上的有氧运动可以帮助增强体质,加强机体的抗病能力。平时要注意劳逸结合,切不可过度劳累。
  以上就是对“女性月经不调要如何调理”的简单介绍,如果您还有更多关于月经疾病的问题,可以在线咨询我院专家进行沟通。
  深圳同仁妇产医院专注女性健康,医院妇科中心有月经疾病专业,医师临床经验丰富,为患者进行科学诊疗,帮助女性精细找出月经异常的原因,针对性治疗,帮助女性恢复身体健康。
  编辑:影子
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