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哪些原因导致孕妈妈睡不好呢?

点击:91次 来源:深圳同仁妇产医院 编辑日期:2018-09-23 14:09:16
  很多新婚夫妇在工作生活安定下来之后就会开始考虑要生个孩子了,正常同房顺利的话就怀上了,但是一些初次怀孕的女性总是睡不好,这可把准爸爸们急坏了。深圳同仁妇产医院的专家指出:孕妇因为与平时生活的不同,可能有很多因素影响着睡眠,那么哪些原因导致孕妈妈睡不好呢?我们来听听专家是怎么解释的吧。
  1、尿频:女性在怀上了宝宝之后,子宫会随着胎儿不断生长而不断的增长和扩大,这样就会压迫身体内的膀胱,也因此让您出现尿频的现象。特别是怀孕后期,这样尿频的情况更严重,很多孕妈妈深受困扰。也就是因为尿频,很多孕妈妈不得不半夜起来上厕所,这样当然睡眠会受到影响。
  2、情绪焦虑:哪些原因导致孕妈妈睡不好呢?可能是您的情绪太过焦虑。很多初次怀孕的女性因为自己懂得太少,会担心这个担心那个,导致自己的心情一直紧紧绷着,久而久之就会出现失眠等睡不好的情况。孕妈妈怀孕期间的情绪会不太稳定,而且当准妈妈感到压力的时候,就会变得非常的紧张和焦虑,所以准爸爸们要多给自己的另一半点关心,呵护好她。
  3、饮食习惯的改变:在怀孕之前,女性的饮食无非就是一日三餐,但是怀孕之后可就不一样了,不仅仅要吃的多了,对于以前钟爱的火锅、麻辣烫等就要暂时割舍了,而且准妈妈在怀孕初期,还会出现孕吐的情况,这都是让她们睡眠质量下降的因素。专家还提醒:有的准妈妈,因为担心胎儿发育营养不够,所以也会不节制的大量饮食,太多食物给肠胃消化造成过重的负担,也是会影响睡眠的。
  上述就是专家对于“哪些原因导致孕妈妈睡不好呢?”的相关回答,您是不是有些许收获呢?
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  编辑:Arthur
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