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哪些方法可缓解早孕反应

点击:2次 来源:深圳同仁妇产医院 编辑日期:2018-03-28 09:03:38

  哪些方法可缓解早孕反应?很多女性怀孕后都要经历早孕反应所带来的痛苦,其中的难受程度没有经历过的人是不能体会的,所以,很多早孕女性都会想尽办法来缓解早孕反应带来的不适感。那么,哪些方法可缓解早孕反应呢?来听听深圳妇产医院专家是怎么说的吧。

  哪些方法可缓解早孕反应

  1、合理调配饮食

  注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西,以少量多餐为原则:大约每二到三个**就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。相关阅读: 准妈妈孕期要注意什么

  2、保持心情轻松愉快

  心情要保持轻松愉快,自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心,另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  3、适量活动

  不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  上述就是关于“哪些方法可缓解早孕反应”的相关介绍了,早孕反应一般在孕12周以后会慢慢减轻,孕妇也无需过于担心,若早孕反应非常严重的话,还是要及时去医院检查看看,以免影响胎儿健康发育。


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