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痛经可以吃哪些水果?

点击: 来源:深圳妇科医院 编辑日期:2018-01-11 09:54:26

  痛经可以吃哪些水果?吃,不仅是人们的日常必须的行为动作,也是一门艺术,吃出快乐,吃出健康。比如女性痛经,吃点水果就可以缓解痛经的症状。那么女性方发生痛经时,应该吃那些水果呢?接下来让深圳妇科医院专家为我们指导。

  痛经可以吃哪些水果?

  1、苹果

  苹果素来有水果之王的称号,其中营养丰富,还有补脑养血,凝神安眠的作用。而且苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  2、香蕉

  维生素B6具有静心凝神的作用,经期补充维生素B6有益于女性避免烦躁不安的情绪。香蕉恰恰含有大量的维生素B6,而且没有其他对女性经期不良影响的物质,也比较美味,是女性经期热衷的水果。

  3、荔枝

  日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。荔枝的美味,千古远传。因为太美味,人们常常忽略了它的营养价值。荔枝具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,是女性痛经良好的缓解水果。

  4、榴莲

  榴莲,因为其刺激的味道,导致有些人难以接受。不过再再浓烈的味道也掩盖不了他所含有的高营养价值。榴莲性热,不仅具有活血散瘀的功能,还有改善腹部寒凉的情况,是痛经时的较佳食品!

  以上就是深圳妇科医院专家为我们列举的几样有助于缓解痛经的水果,即时没有痛经,也可以多吃,因为这些水果营养价值都比较高,常用对身体好处多多。同时,女性保持健康,也要注意饮食均衡!推荐相关阅读: 正确饮食预防痛经


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