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经期肚子痛该怎样预防

点击: 来源:深圳妇产医院 编辑日期:2011-10-27 16:56:22

  经期肚子痛相信很多女性都有过这样的经历,在来月经的时候肚子会有一种隐隐作痛的感觉,痛的程度有轻有重,可是为什么来月经的时候会痛呢?经期肚子痛该怎样预防呢?对此,深圳同仁妇产医院专家为您简单介绍一下。阅读:哪些行为易导致月经不调

  经期肚子痛的原因

  想要知道经期肚子痛该怎样预防,就要先明确经期肚子痛的原因有哪些。妇科专家指出,痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛,乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐。痛经严重影响女性朋友的工作和学习,降低了生活的质量。

  经期肚子痛该怎样预防

  1、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,禁它们会使你胀气及行动迟缓,禁止喝酒,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  2、补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。

  3、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,数。

  4、运动:尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  5、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  深圳同仁妇产医院专家提醒,女性朋友痛经也有可能是妇科病引起的,如果痛经严重或者持续时间较长,较好到医院做个详细的检查,如患有妇科病一定要积配合医生治疗。深圳同仁妇产医院内分泌科室由经验丰富的的妇科专家亲诊,拥有多套现代化的诊疗设备,根据女性的生理、心理特点,为女性制定一套综合的调理方案,对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合症等有显著的治疗作用。

  温馨提示:以上是深圳同仁妇产医院专家关于“经期肚子痛该怎样预防”的简单介绍,如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话:4000-299-120/0755-23462210进行咨询,您也可以通过QQ:4000299120与妇科专家进行一对一的交流。后祝您身体健康,谢谢!


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