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备孕要做好哪些准备呢

点击: 来源:深圳妇科医院 编辑日期:2017-09-20 11:26:07

  备孕要做好哪些准备呢?备孕是很多新婚燕尔的必修课。随说父母与孩子讲究缘分,但备孕也是一件很科学的事情,但是这事有太多的不确定性,有时候婚检,孕检一切都很正常,就是迟迟等不到这个缘分的到来。在备孕有有很多的注意事项,那么,备孕要做好哪些准备呢?这是很多备孕夫妻所遇到的一个问题。 相关阅读: 怎样才能生出双胞胎

  备孕要做好哪些准备呢?深圳妇产医院介绍:

  1、体检:定期体检,如果有可能影响怀孕的疾病需要尽早解决。

  2、生活:早睡早起,不抽烟不酗酒;适量的运动有助于身体健康,一定的有氧运动有助于好孕。因此养成每周做适量运动的习惯吧。

  3、营养:夫妻双方都要确保营养均衡,以增加生殖细胞活力;坚持饮食平衡,是能提高受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间,准妈妈要少吃如辛辣食物、甜食、饮酒、腌制类食物等,多吃新鲜的蔬菜水果,保持身体健康。

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  4、性生活:性生活不要当做一个任务来完成,夫妻双方要达到一个好的状态。注意健康卫生,避免感染而引起妇科疾病。

  5、排卵期:购买测排卵试纸或者记录自身体温,尽量在排卵期共同创造。但不可认为仅在排卵期创造就可以了,人体是一个很奇妙的机体。

  6、心情:在日常生活中不要有太大的心理压力,在一个比较轻松愉快的氛围中备孕。能提高受孕与孕育健康宝宝的机会。

  7、补充微量元素:备孕时期也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片,一天一颗就足够了,补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。

  【温馨提示】备孕要做好哪些准备呢?心理上做好了准备,身体上也要跟上,夫妻拥有一个健康的身体,愉快的心情,这样才能产生更加优质的生殖细胞,生出更健康更聪明的宝宝。点击在线服务,咨询更多!专家亲自为您量身定制方案。


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