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早孕反应严重可以怎样缓解

点击: 来源:深圳妇产医院 编辑日期:2015-04-10 11:53:05

  早孕反应又称妊娠反应,是女性在怀孕早期正常的生理现象。深圳产科医院专家指出,个人的体质不同,早孕反应的程度也不同。部分女性早孕反应比较严重,甚至会造成其严重的营养不良,给孕妇的健康和胎儿的发育都造成影响。

  早孕反应严重可以怎样缓解?

  1、进行适当地活动

  在孕早期,女性早孕反应严重的情况下,有部分女性会选择卧床休息,而长时间卧床休息不不能缓解早孕反应,反而会加重。因此,在孕早期身体条件允许的情况下,女性朋友们要进行适当地活动,做孕妇操、散步等活动,提高身体素质,可以减轻早孕反应。

  2、丰富饮食

  早孕反应往往会影响到孕妇的食欲,为了孕妇的饮食和营养的摄入,孕妇饮食要多样化,尽量选择健康且可口的食物,少吃多餐,补充微量元素,多饮水,这样可以有效预防便秘。

  3、调整心理

  过度地关注早孕反应往往会加重身体的不适,而在孕早期孕妇保持轻松愉快的心情,充实自己的生活,家人多体贴和关心孕妇,可以减轻孕妇身体的不适,很好地缓解孕妇的早孕反应。

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