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哪些方法能够适当地减轻早孕反应

点击: 来源:深圳妇产医院 编辑日期:2014-12-05 16:53:58

  怀孕以后,女性身体的激素水平发生变化,也会出现不同程度的早孕反应。对于不少刚刚怀孕的孕妈妈们来说,早孕反应让她们“苦不堪言”,很多人甚至因此不能正常工作,给她们的生活造成一定的影响。深圳产科医院专家指出,正确的生活习惯与细节能够帮助女性朋友适当地减轻早孕反应,女性朋友们不妨尝试一下。

  哪些方法能够适当地减轻早孕反应?

  1、注意心情的调节,保持愉快的心情。怀孕早期,不少准妈妈会因此初次怀孕而十分兴奋、紧张,这样的情绪对于缓解早孕反应无帮助,孕妈妈们较好能够保持轻松愉快的心情,这样可有效地缓解早孕呕吐的现象,能够缓解早孕反应。

  2、保持充足的睡眠。睡眠于女性来说很重要,孕妇在孕早期要保持充足的睡眠和规律的作息,缓解疲劳和压力,也能够适当地减轻早孕反应,让孕早期能够更加舒适地度过。

  3、忌油腻的食物。早孕反应往往影响到孕妇的饮食,这个阶段油腻的食物不宜食用,孕妈妈们较好是选择清淡营养的食物,多是新鲜的水果与蔬菜,也能够很好地减轻早孕反应。

  4、吃一些自己想吃的可口食物。孕早期很多孕妇没有食欲,在健康的情况下,孕妇可以适当地进食一些自己想吃的食物,以补充身体的热量。

  深圳同仁妇产医院产科专家提醒女性朋友们,在冬季怀孕还需要做好保暖措施,防止着凉,以免加重早孕期不适的感受。我院产科技术设备多方面专业,为孕妈妈们解决孕期疑难问题,是孕妈妈们做产检、生宝宝优先选择医院。


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