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孕早期吃什么保胎

点击: 来源:深圳妇科医院 编辑日期:2017-11-01 15:04:14

  怀孕初期,胎儿是最脆弱的时候,孕妈妈为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生,应多吃保胎的食物。

  保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等,孕妈妈在孕早期可以多吃这些食物。其中“菠菜”是黄金保胎蔬菜,在怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,因此需将菠菜放入开水中焯一下,将草酸先破坏掉,再进行食用。“鱼”是预防早产的黄金食品,经有关调查发现,在孕期每周吃一次鱼的准妈妈,早产的可能性仅为1.9%,而不吃鱼的准妈妈早产的可能性为7.1%。相关阅读: 女性孕前要注意什么

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