欢迎到访深圳同仁妇产医院官方网站 | 专业妇科 · 产科不孕 · 不育医院  二级妇产医院 

您的位置: 首页 > 孕产百科 > 优生优育 > 正文

准备怀孕应该如何饮食

点击: 来源:深圳妇产医院 编辑日期:2011-11-14 08:57:15

  想生一个健康宝宝,孕前的各项准备工作尤为重要,那么准备怀孕应该如何饮食呢?专家提醒,女性在准备怀孕的前半年,就应当开始饮食调理。

  准备怀孕应该如何饮食

  准备怀孕应该如何饮食?专家介绍说,准备怀孕应该做到以下三点:

  1、放弃节食,选择运动减肥。由于怀孕前期往往会食欲不振,而宝宝的营养在很大程度上要依赖母体内的营养储备,所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

  2、摄取营养要均衡。食物选择要以新鲜、天然为原则。每天要半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;每天吃一个鸡蛋,还要多吃绿叶蔬菜;此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

  3、尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。腌制品中有微量的亚硝胺致癌物,少吃可减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏好好休息。各种咸菜和过咸食物也要少吃,以减少孕期浮肿和高血压的危险。阅读:准妈妈分娩前需注意的问题

  深圳同仁妇产医院温馨产科,给准妈妈贴心的呵护

  深圳同仁妇产医院产科汇集了一批技术精湛、医德高尚医师,组成强大的专家团队。并配备国际标准层流化无菌手术室、电脑胎心监护仪、彩超、产后康复仪、红外理疗仪、磁疗仪等先进硬件设备,实行产前监测、无痛分娩、产后保养一条龙服务。在高危妊娠综合方法的监护与处理、产前诊断、危重病人的抢救、监护与治疗等方面具有丰富的临床经验,深受鹏城女性患者的信赖和好评。

  以上是深圳妇产医院专家对“准备怀孕应该如何饮食”所做的简单介绍,如果您有更多健康问题,欢迎通过以下三种方式获得帮助:

  1、拨打深圳同仁妇产医院24免费健康咨询热线0755-234622104000-299-120

  2、点击在线咨询妇科专家,网上预约,还可以免挂号费,可以优先安排专家为您亲诊。

  3、进行免费在线咨询:4000-299-120。我们的专家将竭诚帮您排忧解难,并为您的隐私保密!祝您健康!

  (责任编辑:sunny)


分享到:
  • ■ 如果您有其它疑惑,可以与在线客服即时详细沟通。 (请点下面 在线咨询 按钮)
  • ■ 就诊前建议您先预约,预约后就诊方便、更有保障。 (请点下面 免费预约挂号 按钮)