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如何预防乳腺癌?

点击: 来源:深圳妇科医院 编辑日期:2017-12-22 08:58:55

  如何预防乳腺癌?乳腺癌,只要带有癌字的,人们对之无不闻之色变。所以对于女性而言,如何预防乳腺癌是大家迫切期待的事情,那么,今天深圳妇科医院专家就为大家分享一下如何预防乳腺癌的相关知识。

  如何预防乳腺癌?

  1、禁酒戒烟

  喝酒喝吸烟是公认百无一利,害处多多的事情。而且相关统计也表明喝酒吸烟的女性患乳腺癌的概**比正常女性要高的多。

  2、经常运动,加强锻炼

  生命在于运动。适当的运动可以加快身体的新陈代谢,排出体内的毒素,增强体质。根据医学专家统计,经常运动的女性比不运动的女性患乳腺癌的概**低3成,所以经常运动还能一定程度的预防乳腺癌。

  3、多吃含纤维素的食物

  肥胖也会导致乳腺癌的发生。通常选择食物的时候,应该少选择动物肉类、内脏等高脂肪类的食物,多摄取含纤维素的食物,如五谷杂粮、蔬菜、水果等,以减少乳腺癌的发生。但是也不要太瘦,太瘦免疫力下降也可能诱发乳腺癌。

  4、重视乳腺健康

  一旦发现有乳腺相关疾病要及时到医院检查治疗,并且要定期做乳腺检查。

  5、哺乳期排乳注意事项

  哺乳期的女性要每次哺乳时,要尽可能地排尽乳房内的母乳,以免上一次的乳汁在乳房长期逗留。这样也能加强乳汁的分泌。如果怕乳汁不够,可以均衡饮食,加强营养。

  6、适当晒晒太阳

  皮肤在太阳的刺激下才能合成维生素D,维生素能**预防疾病的发生。但是晒太阳的话需要温和的太阳,而且时间不宜过长,应该在10~15**之间,否则可能反而会导致皮肤癌。

  深圳妇科医院专家表明,乳腺癌虽然可怕,但是只要引起重视,积极预防,及早发现,及早治疗,也就不用过于担心。哪怕患了乳腺癌,早期的治疗 可是比较较高的。


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