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孕妇瑜伽 这才是孕妈理想顺产“秘籍”

点击: 来源:深圳同仁妇产医院 编辑日期:2017-11-19 12:34:01

  大家都知道孕妇瑜伽,相较于其他瑜伽方式会更为舒缓,一般宝妈们从妊娠4个月后就可以开始进行瑜伽锻炼了。为了让宝妈们能够正确的练习瑜伽,11月18日上午十点,深圳同仁孕妇瑜伽公开课,在同仁孕妈大学举行。

  各位孕妈在来自印象瑜伽馆专业孕产瑜伽老师们的指导下,进行呼吸、冥想以及简单的体式练习,授课过程中,专业瑜伽老师细心指导,并且耐心纠正孕妈咪的动作,让孕妈咪切身体会一趟瑜伽之旅。

  宝妈们说:曾参加过同仁举办的千人瑜伽,感觉做完孕妇瑜伽,髋部、骨盆、脊椎等比之前灵活一些,整个人都舒适,轻松很多。

  印象瑜伽馆胡丝蓉老师说:练习瑜伽不仅可以缓解孕期焦虑的情况,增强宝妈与宝宝的体质还能帮助宝妈们顺利生产。但在练习过程中。腹部着地的瑜伽动作千万不可以尝试,深度扭转类动作也要避免,倒立千万不可以,有可能会造成胎位不正。

  练习瑜伽的闲暇之余,还为宝妈们普及了瑜伽的相关知识,让宝妈们正确认识瑜伽对于生产的重要性以及孕期瑜伽专业老师指导的必要性。

  温馨提示:对瑜伽感兴趣的孕妈咪,为避免对宝宝进行不必要的伤害,可不要在无专业老师的指导下进行瑜伽练习哦~往后的孕妈课程将会加入瑜伽课程,届时会有专业老师进行指导,保障胎宝的健康,还能助力顺产!


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